2018-10-22から1日間の記事一覧

筋トレ（ベンチプレス）の意識の向けどころ

筋トレ

最近、筋トレで意識していることがあります。それは「体幹」を意識するということ。今までベンチプレスをするときに高重量を上げようとすると右と左でフラつきを感じていたました。その原因としては大胸筋のみに力を集中するあまり重量をコントロールでき…