先日から肩入れを意識した「倒立」の練習を開始しました！ 時間に制約をかけて集中力を高めるために平日朝の出勤までの時間帯でトレーニングを実施。 まずは壁にお腹を向けての倒立から… うまくバランスがとれず、10秒保てるか保てないくらいでギブアップ！…