最近のトレーニング後の栄養補給で活用しているのがbe-LEGEND(ビーレジェンド)のプロテインです。 トレーニング後には、必ずスプーン2杯を牛乳で割ってタンパク質を補給しています! 水でも試したことはあるのですが僕は断然牛乳をお勧めします! 水だと味…
Testosteroneさん著の「筋トレが最強のソリューション」であるを読みました。 筋トレがすべてを解決してくれる!筋トレしなきゃ損!と、ことあるごとに筋トレをプッシュしてきます(笑) 僕はもともと筋トレが趣味みたいなものだったのでamazonでこの本を見…
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