前から愛飲しているビーレジェンドのプロテインがなくなってしまったので今回購入しました！！ 定番の「初恋のいちご風味」1キロを2つと、お試しパックなるものが販売されていたので「プレーン」と「キャラメル珈琲風味」の2つを購入してみました！ 基本的に…

みなさんは風邪をひかないために日常から心がけていることってありますか？ 今年も残すところ1ヶ月半ほどですが今年は1回しかひどい風邪をひかないで過ごせそうです。 （一回ひいてしまいました…悔しい…） 普段、僕が気をつけていること全部で7つあるので紹…

NHKで放送中 タレントの武田真治さんが出演していて話題の 「みんなで筋肉体操」！！ 5分間の番組で腕立て、スクワット、腹筋、背筋などを追い込むメニューを一緒にこなせます。 今回試してみた種目は 「腕立て伏せ」 です！ それではさっそくレビューに入り…

コンビニで買い物中にジュースの棚で見つけました！ 「meiji ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ココア味」 これすごい！1本飲めば15グラムのたんぱく質が摂取できます！ 高たんぱくとは、たんぱく質8.1g以上/100kcalのものをこう表現するようですね！ 成分表はこち…

みなさんこんにちわ！今日はゴールデンウィーク明けから始めたトレーニングがすごく良かったので紹介します！！ 図解と動画でまるわかり！ 一瞬で動ける身体に変わる！ 作者: 中嶋輝彦 出版社/メーカー: 青春出版社 発売日: 2018/10/20 メディア: 単行本（ソ…

突然ですが、ストリートワークアウトって知ってます？ 公園などの遊具や鉄棒、手すりなどを使ってするトレーニングなんですが、これがめちゃくちゃカッコいい！！ そしてストリートワークアウトによって作り上げた体もめちゃくちゃカッコいいんです！ なんと…

前々からヨガのインストラクターに興味があったので読んでみました。 のび〜で年収1000万円 最速13日で稼げる「ヨガインストラクターになる方法」 1000万稼ぐってフレーズも気になり購入。 ヨガのインストラクターになりたい！ インストラクターになって1000…

みなさん、ハードなトレーニングをした後に風邪を引いたって経験ありませんか？ ハードなトレーニングをしているアスリートの免疫力って一般人よりも低く、風邪をひくリスクが高いらしいです。 これは激しいトレーニング後に免疫成分が低下することが原因み…

最近のトレーニング後の栄養補給で活用しているのがbe-LEGEND（ビーレジェンド）のプロテインです。 トレーニング後には、必ずスプーン2杯を牛乳で割ってタンパク質を補給しています！ 水でも試したことはあるのですが僕は断然牛乳をお勧めします！ 水だと味…

※画像はPR18(2018年09月現在販売中のもの) パワーテックのパワーラック(PR16)を購入したのでレビューしたいと思います。 （ちなみにパワーテックがメーカー名でパワーラック(PR16)が商品名） 結果から言いますとこのパワーラック最高でした！ 高額だっただけ…