栄養
前から愛飲しているビーレジェンドのプロテインがなくなってしまったので今回購入しました！！ 定番の「初恋のいちご風味」1キロを2つと、お試しパックなるものが販売されていたので「プレーン」と「キャラメル珈琲風味」の2つを購入してみました！ 基本的に…
みなさんは風邪をひかないために日常から心がけていることってありますか？ 今年も残すところ1ヶ月半ほどですが今年は1回しかひどい風邪をひかないで過ごせそうです。 （一回ひいてしまいました…悔しい…） 普段、僕が気をつけていること全部で7つあるので紹…
コンビニで買い物中にジュースの棚で見つけました！ 「meiji ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ココア味」 これすごい！1本飲めば15グラムのたんぱく質が摂取できます！ 高たんぱくとは、たんぱく質8.1g以上/100kcalのものをこう表現するようですね！ 成分表はこち…
みなさん、ハードなトレーニングをした後に風邪を引いたって経験ありませんか？ ハードなトレーニングをしているアスリートの免疫力って一般人よりも低く、風邪をひくリスクが高いらしいです。 これは激しいトレーニング後に免疫成分が低下することが原因み…
最近のトレーニング後の栄養補給で活用しているのがbe-LEGEND（ビーレジェンド）のプロテインです。 トレーニング後には、必ずスプーン2杯を牛乳で割ってタンパク質を補給しています！ 水でも試したことはあるのですが僕は断然牛乳をお勧めします！ 水だと味…
