ロコムーブ始めて3週間！肩こりと腰痛、ハムストリンクの痛みが消えた！？
みなさんこんにちわ！今日はゴールデンウィーク明けから始めたトレーニングがすごく良かったので紹介します！！
こちらの書籍の中で紹介されている
「ロコムーブ」
この本に載っているロコムーブとは野生動物の動きをからヒントを得て生まれたメソッドのようです。
ちなみにロコムーブは「ロコモーション」＝ 「重心移動」から来てるみたいですね。
このメソッドで身体の中心部がほぐれてコリや痛みが一掃されるとのこと！
さっそくはじめたい！！という方には
基本の3種目から、まずはマスターするのが良いのではないでしょうか。
僕もいまのところ、基本の3種目だけを行っていて
毎日寝る前に5分もかからないくらいのレベルで続けているんですが姿勢も良くなって肩こり、腰痛、ハムストリングの張り（痛み）がなくなりました！
これはすごい！
朝起きてからの身体の調子が明らかに違います！
特に腰のドーンとした痛みがなくなりましたね！
5分もかからないので毎日やってもストレスになりません。
是非お試しあれ！
書籍版もいずれは読んでみたいと思います！！
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それではみなさん、良い健康ライフを！！
